COREALIGN
ΕΚΓΥΜΝΑΣΗ ΜΕ ΤΗ ΜΕΘΟΔΟ COREALIGN
Το COREALIGN είναι ένα καινούργιο πρωτοποριακό σύστημα ασκήσεων, με τη σφραγίδα της Balanced body και του φυσικοθεραπευτή και εφευρέτη Jonathan Hoffman το οποίο έχει τη δυνατότητα να οδηγεί το σώμα σε ένα πολύ διαφορετικό επίπεδο εκγύμνασης. Θυμίζει στη λειτουργία και στην εικόνα του τα όργανα pilates. Η μεγάλη του διαφοροποίηση είναι οτι προσθέτει ασκήσεις στην όρθια θέση με εναλλαγές στη χρήση των ποδιών. Οι ασκήσεις “μιμούνται” κινήσεις της καθημερινότητας, κάτι που καθιστά τη μέθοδο ένα πολύ αποδοτικό, λειτουργικό και ασφαλές είδος άσκησης. Οι ασκήσεις αφορούν την ενδυνάμωση και κινητοποίηση ολόκληρου του σώματος. Οι δύο ασταθείς κυλιόμενες επιφάνειες ενεργοποιούν τις ανάλογες με την άσκηση μυικές ομάδες και τις προκαλούν να πυροδοτήσουν σε δευτερόλεπτα προκειμένου να καλύψουν τις ανάγκες της κίνησης. Το COREALIGN είναι ο καλύτερος τρόπος να ασκηθεί κάποιος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο σε περιβάλλον αποθεραπείας όσο και σε πρόγραμμα.
Το COREALIGN στοχεύει στο να ενεργοποιήσει το κεντρικό νευρικό σύστημα, ώστε να ξυπνήσει το σώμα και να λειτουργήσουν οι μύες ως σύνολο, δημιουργώντας ένα συνδυασμό ευλυγισίας, σταθερότητας, ισορροπίας, δύναμης, ταχύτητας και ελέγχου του σώματος. Διευκολύνει και συμβάλλει στην αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων, δίνοντας έμφαση στο να διεγείρει τους σταθεροποιητές μύες και να ενεργοποιηθούν την κατάλληλη στγμή. Το ασκησιολόγιο του περιλαμβάνει ελεγχόμενες ασκήσεις ενδυνάμωσης και αεροβικής άσκησης.
Το COREALIGN δεν χρησιμοποιείται μόνο για φυσιοθεραπευτικούς σκοπούς και αποκατάσταση τραυματισμών, αλλά και για τη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης και τη σωστή λειτουργικότητα των μυών και των αρθρώσεων. Τέλος, το COREALIGN επειδή μπορεί να ενσωματώσει έντονους ρυθμούς και γρήγορες κινήσεις, επιτυγχάνει αεροβίωση και καλή κυκλοφορία του αίματος, στοιχεία τα οποία συμβάλλουν στην απώλεια λίπους, στη σύσφιξη του σώματος και στη μείωση πόντων σε όλο το σώμα.
Είναι κατάλληλο για όλους, ανεξαρτήτως κινητικού επιπέδου. Οι ασκούμενοι θα νιώσουν τη διαφορά στο σώμα τους από τα πρώτα μαθήματα.
Το COREALIGN στοχεύει στο να ενεργοποιήσει το κεντρικό νευρικό σύστημα, ώστε να ξυπνήσει το σώμα και να λειτουργήσουν οι μύες ως σύνολο, δημιουργώντας ένα συνδυασμό ευλυγισίας, σταθερότητας, ισορροπίας, δύναμης, ταχύτητας και ελέγχου του σώματος. Διευκολύνει και συμβάλλει στην αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων, δίνοντας έμφαση στο να διεγείρει τους σταθεροποιητές μύες και να ενεργοποιηθούν την κατάλληλη στγμή. Το ασκησιολόγιο του περιλαμβάνει ελεγχόμενες ασκήσεις ενδυνάμωσης και αεροβικής άσκησης.
Το COREALIGN δεν χρησιμοποιείται μόνο για φυσιοθεραπευτικούς σκοπούς και αποκατάσταση τραυματισμών, αλλά και για τη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης και τη σωστή λειτουργικότητα των μυών και των αρθρώσεων. Τέλος, το COREALIGN επειδή μπορεί να ενσωματώσει έντονους ρυθμούς και γρήγορες κινήσεις, επιτυγχάνει αεροβίωση και καλή κυκλοφορία του αίματος, στοιχεία τα οποία συμβάλλουν στην απώλεια λίπους, στη σύσφιξη του σώματος και στη μείωση πόντων σε όλο το σώμα.
Είναι κατάλληλο για όλους, ανεξαρτήτως κινητικού επιπέδου. Οι ασκούμενοι θα νιώσουν τη διαφορά στο σώμα τους από τα πρώτα μαθήματα.