FUNCTIONAL TRAINING

Με τον όρο Functional Training (Λειτουργική προπόνηση) εννοούμε το είδος της προπόνησης που περιλαμβάνει ασκήσεις και κινητικά μοτίβα που ασκούν και προετοιμάζουν ταυτόχρονα το σώμα να κάνει τις κινήσεις της καθημερινότητας με τον καλύτερο τρόπο, χωρίς πόνο και χωρίς ενοχλήσεις. Πρόκειται δηλαδή για προπόνηση που βασίζεται σε κινητικά μοτίβα που προσομοιώνουν τις καθημερινές κινήσεις του ανθρώπινου σώματος, κάνοντας το να είναι πιο λειτουργικό και αποδοτικό.
Στο πρόγραμμα της λειτουργικής προπόνησης, το ασκησιολόγιο είναι σχεδιασμένο με βάση την αξιολόγηση του μυοσκελετικού συστήματος και τις προσωπικές ανάγκες του κάθε ατόμου χωριστά.

Το Functional Training στοχεύει στο να βελτιώσουμε τη στάση του σώματος, την αντοχή αλλά και τη συνολική φυσική και μυοσκελετική κατάσταση με ουσιαστκές επιδράσεις στην καθημερινότητα μας. Απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως κινητικού επιπέδου.